Skip to content

ما هي إنزيمات الهضم وهل تحتاجها؟

Digestive System

عندما تصاب بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الغازات أو الغثيان أو الإمساك أو الإسهال, فقد يؤدي ذلك إلى حدوث ارتباك شديد في نوعية حياتك. الملايين من الناس مصابين بأمراض الجهاز الهضمي، والكثير منهم يقرر تناول مكملات إنزيمات الهضم (Digestive Enzymes), وهي التي تساعد الجسم على تحطيم المركبات الغذائية وزيادة امتصاص المواد الغذائية، وتخفف أعراض عسر الهضم عند الكثيرين.  سوق مكملات إنزيمات الهضم العالمية سيصل إلى 1.6 مليار دولار بحلول عام 2025 ، ولكن مع هذه الزيادة الكبيرة في الشعبية ، تأتي قائمة من الأسئلة ، بما في ذلك ما إذا كانت تعمل حقًا وما مدى أمانها.

ما هي الانزيمات الهاضمة وكيف تعمل؟

يفرز الجسم مجموعة متنوعة من الانزيمات لتحطيم الأطعمة التي نتناولها – بعضها يفرز في الفم ، والبعض الآخر ​​في الجهاز الهضمي. إن أهم أنواع الإنزيمات الهاضمة هي البروتياز (الذي يحطم البروتينات) , والليبيز(الذي يحطم الدهون) والأميليلات (الذي يحطم النشويات والسكريات).

عادة ما تكون الغدد التي تعمل (في الفم والمعدة والأمعاء الدقيقة والمرارة والبنكرياس) مفيدة في إنتاج الإنزيمات التي نحتاجها لهضم غذائنا وامتصاص العناصر الغذائية اللاحقة بشكل صحيح – ولكن عندما تكون هذه الغدد غير عاملة أو تالفة، فمكملات إنزيمات الهضم تساعد في التعويض عن نقص الإنزيمات الهاضمة في الجسم.

من الذي قد يستفيد أو لا يستفيد من تناول مكملات إنزيمات الهضم؟

أمراض المعدة والأمعاء الدقيقة يمكن أن تقلل من عدد الإنزيمات التي تنتجها، لذا فإن الأشخاص الذين يعانون من حالات مزمنة مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، أو مرض التهاب الأمعاء، أو حمض المعدة المنخفض قد يجدون مكملات إنزيمات الهضم مفيدة. الشيء نفسه ينطبق على الأشخاص الذين يعانون من التهاب البنكرياس المزمن، والذي يمكن أن يسبب نقص في إنزيمات البنكرياس. كما يمكن أن تؤدي إزالة المرارة لديك إلى جعلها لا تحتوي على كمية كافية من إنزيمات الهضم لتحطيم الدهون بشكل صحيح، مما يجعل منتجات مكملات إنزيمات الهضم ضروريًا لتقليل المشاكل الهضمية.

ما هي أنواع مكملات الإنزيمات الهضمية؟

مكملات الإنزيمات الهضمية  تتمحور حول الفئات الرئيسية من الإنزيمات الهضمية التي يتم إنشاؤها بشكل طبيعي داخل الجسم (للبروتين والدهون والكربوهيدرات). إنزيم اللاكتاز (لهضم اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان)، وإنزيم ألفا جالاكتوسايديز (لهضم السكريات). هناك أيضًا مكملات غذائية تحتوي على مزيج من الإنزيمات الهضمية  وتخفف مشكلات الأمعاء المتعددة.

مقالات اخرى

Digestive System

ما هي انزيمات الهضم

ما هي إنزيمات الهضم وهل تحتاجها؟ عندما تصاب بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الغازات أو الغثيان أو الإمساك أو الإسهال, فقد يؤدي ذلك إلى حدوث ارتباك شديد في نوعية حياتك. الملايين من الناس مصابين

Read More »
عناصر الجهاز الهضمي

كيف يعمل الجهاز الهضمي

كيف يعمل الجهاز الهضمي يرتبط النظام الغذائي ونمط وأسلوب الحياة لكثير من الناس بعدد متزايد من أمراض الجهاز الهضمي, حيث تتعلق صحة الجهاز الهضمي بالطعام الذي يتناوله الشخص والتمارين التي يحصل عليها, ومستوى الإجهاد والتعب

Read More »
الغازات في المعدة

كيف تتخلص من الغازات

كيفية التخلص من الغازات يعتبر انتفاخ البطن والغازات  من وظائف الجسم الاعتيادية، ويقوم معظم البالغين الأصحاء بإخراج الغازات من الجسم ما بين 13 و21 مرة كل يوم.  انتفاخ البطن هو جزء صحي من عملية الجهاز

Read More »
bloating

كيف تتخلص من الانتفاخ

كيف تتخلص من إنتفاح البطن الانتفاخ هو الشعور بنفخة البطن بعد الأكل, وعادة ما يكون سببه هو الإفراط في إنتاج الغازات, أو اضطرابات في عضلات الجهاز الهضمي. يسبب إنتفاخ البطن بعض الألم والانزعاج والشعور بالشبع

Read More »
eating before sleep

تاثير الاكل قبل النوم على عملية الهضم

تأثير الأكل قبل النوم على الهضم الكثير منا يتناول الطعام في المساء, خصوصاً قبل النوم مباشرة, مثل البسكويتات والأجبان والمكسرات ورقائق البطاطس والآيس كريم والشوكولاته وغيرها من المأكولات الأخرى. في نفس الوقت, ينصح الكثير من

Read More »

انزيمات الهضم كمكملات غذائية

إنزيمات الهضم كمكملات غذائية ماهي الأنزيمات الهاضمة؟ أنزيمات الهضم هي مواد بروتينية يتم تصنيعها و افرازها  داخل الجسم بواسطة الجهاز الهضمي لتفكيك الدهنيات والبروتينات والكربوهيدرات بهدف إتمام هضم المواد الغذائية, وبالتالي سهولة امتصاصها وتحقيق الاستفادة

Read More »
foods with digestive enzymes

انزيمات الهضم الطبيعية

أنزيمات الهضم الطبيعية يحتاج الجسم إلى إنزيمات الهضم لتحطيم وتفتيت الطعام ومساعدة الجسم على إمتصاص الطعام بكفاءة عالية من خلال الأمعاء الدقيقة لتدخل مجرى الدم وتغذي جميع الخلايا والأعضاء. طبعاً ينتج الجسم إنزيمات هضمية في

Read More »
goodness digestive enzymes

Goodness Digestive Enzymes

Goodness Digestive Enzymes 13 Powerful Digestive Enzymes Supplementation to Support Healthy Digestion, Reduce IBS, Crohn’s, and Celiac Disease Symptoms, Supplement Pancreatic Enzymes, and Increase Nutrient Absorption. 1. Protease (Pepsin, Trypsin, and Chymotrypsin) Protease Enzyme helps

Read More »