التخلص من الغازات
تسبب تراكم الغازات في الأمعاء بانتفاخ البطن والشعور بالألم وعدم الارتياح. وعادةً ما يتم طرد الغازات لتخفيف الألم، ولكن هذا يمكن أن يسبب الإحراج، وخاصةً في الأماكن العامة أو أثناء النوم. تتسبب الأطعمة الغنية بالألياف والخضروات الصلبة والأطعمة الغنية باللاكتوز والوجبات العالية الدهون والأطعمة الحارة والمبهرة في تراكم الغازات في البطن والأمعاء، مما يزيد من الانتفاخ والألم. يتساءل الكثير عن كيفية التخلص من الغازات
Moreالتخلص من الغازات