الغازات في المعدة

كيفية التخلص من الغازات

كيفية التخلص من الغازات يعتبر انتفاخ البطن والغازات  من وظائف الجسم الاعتيادية، ويقوم معظم البالغين الأصحاء بإخراج الغازات من الجسم ما بين 13 و21 مرة كل يوم.  انتفاخ البطن هو جزء صحي من عملية الجهاز الهضمي، ولكن يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم كلما تراكمت الغازات في الأمعاء, وطرد الغازات عادة يخفف الألم. الأطعمة عالية Read more about كيفية التخلص من الغازات[…]

Digestive System

ما هي إنزيمات الهضم وهل تحتاجها؟

ما هي إنزيمات الهضم وهل تحتاجها؟ عندما تصاب بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الغازات أو الغثيان أو الإمساك أو الإسهال, فقد يؤدي ذلك إلى حدوث ارتباك شديد في نوعية حياتك. الملايين من الناس مصابين بأمراض الجهاز الهضمي، والكثير منهم يقرر تناول مكملات إنزيمات الهضم (Digestive Enzymes), وهي التي تساعد الجسم على تحطيم المركبات الغذائية وزيادة Read more about ما هي إنزيمات الهضم وهل تحتاجها؟[…]

bloating

كيف تتخلص من إنتفاخ البطن

كيف تتخلص من إنتفاخ البطن الانتفاخ هو الشعور بنفخة البطن بعد الأكل, وعادة ما يكون سببه هو الإفراط في إنتاج الغازات, أو اضطرابات في عضلات الجهاز الهضمي. يسبب إنتفاخ البطن بعض الألم والانزعاج والشعور بالشبع المفرط, وقد يؤدي إلى ظهو المعدة بشكل أكبر. ينطوي الانتفاخ على كميات زائدة من المواد الصلبة أو السوائل أو الغازات Read more about كيف تتخلص من إنتفاخ البطن[…]

foods with digestive enzymes

إنزيمات الهضم الطبيعية

إنزيمات الهضم الطبيعية يحتاج الجسم إلى إنزيمات الهضم لتحطيم وتفتيت الطعام ومساعدة الجسم على إمتصاص الطعام بكفاءة عالية من خلال الأمعاء الدقيقة لتدخل مجرى الدم وتغذي جميع الخلايا والأعضاء. طبعاً ينتج الجسم إنزيمات هضمية في جميع أنحاء الجهاز الهضمي, ولكن العمر ونمط الحياة يمكن أن يقلل من قدرة الجسم على إنتاج الإمدادات الكافية من إنزيمات Read more about إنزيمات الهضم الطبيعية[…]

eating before sleep

تأثير الأكل قبل النوم على الهضم

تأثير الأكل قبل النوم على الهضم الكثير منا يتناول الطعام في المساء, خصوصاً قبل النوم مباشرة, مثل البسكويتات والأجبان والمكسرات ورقائق البطاطس والآيس كريم والشوكولاته وغيرها من المأكولات الأخرى. في نفس الوقت, ينصح الكثير من الأطباء من التقليل أو إلغاء  تناول الطعام في الفترة المسائية, وخصوصاً قبل النوم مباشرة. ودعونا نلقي نظرة على الآثار الصحية Read more about تأثير الأكل قبل النوم على الهضم[…]